BG大游昨天收到一位网友的提问，说单位要建员工家庭健身活动室跑步机器械，需要配置一个小健身房。不知道怎么选器材，那么今天就给大家讲讲一般单位或者公司应该配备哪些健身器材。毫无疑问，跑步机已经成为大大小小的健身房的必备品。

单位健身房

BG大游在很多事业单位或者规模稍大的企业中，都会为员工打造员工家庭健身房，更好地让员工在工作之余进行锻炼，从而避免亚健康和一些职业病。缺，不知道健身房需要的设备怎么配置，所以很多时候健身房建了却没人玩，很尴尬。

那么，单元健身房应该如何配置呢？以下是一些建议供参考。

1.根据员工人数配置健身器材数量

BG大游在配置健身房时，必须考虑员工人数的比例。如果是30人以下，那么不需要太多的器械，买几件基本的有氧器械（跑步机、椭圆机、健身车），然后一个无氧腹肌板、卧推和全面的培训师。毕竟只有30个人，想锻炼的人也不多，所以可以根据员工对健身的喜好适当减少。有氧器械和无氧器械的数量，比如30个人没有运动习惯，一台跑步机就够了，没必要买一些比较专业的卧推力量器械。而是有游乐设备，所以使用率会更高。

跑步机

BG大游2.根据男女比例配置设备类型

这一点在配置单位健身房的时候很重要，因为女性力量较弱，所以不喜欢一些力量练习。如果此时单位内女性较多，可以根据自己的喜好，适当增加跑步机、椭圆机等有氧运动。设备，同时增加了与瑜伽相关的产品。如果有喜欢打乒乓球和羽毛球的员工，也可以配备相应的器材，比健身器材便宜很多。不管员工健身房是否豪华，最重要的是如何让员工发挥健身的主动性和兴趣。

3.根据年龄段人数比例配置设备类型

各个单位的年龄组结构不同，而且随着社会的发展，现在的老龄化趋势已经不可阻挡，所以一些企业的员工也进入了老龄化进程跑步机器械，所以这种群体其实算是“” “高危”人群，因为随着年龄的增长，体质会下降，生病的概率也更高跑步机器械，所以老年人需要更规律、更科学的锻炼。所以，如果公司的“老人”比例大，可以多配备一点。例如，除了有氧、无氧器械外，还可以增加按摩椅、扭腰、牵引等康复器械。

按摩椅

4、除了器材跑步机器械，科学的健身指导也很必要

这是很多企业工会负责人最容易忽视的一点。他们会认为，有了装备跑步机器械，自然会有人玩。事实上，很多单位健身房之所以成为装饰品，往往是因为缺乏专业的指导。没有教练的指导，胡闹，看不到效果，也没有提高兴趣，自然不想玩一次。

BG大游正确的方法应该是在单位健身房建成后聘请专业教练对每位员工的体质进行监测，根据情况制定独立的健身计划，然后实施，同时指导正确使用器械直到达到目标。直到习惯了，这样的员工家庭健身房才最有意义。